こんにちは、メディシンクのメガネ美人（になりたい）近藤です。
2019年終わりのカウントダウンが始まっていますが、
やり残した重大事項がありました。
「特定健診」です。
【特定健診】
日本人の死亡原因の約6割を占める生活習慣病の予防のために、
40歳から74歳を対象に、メタボに着目した健診をする
ということで、私の手元にも随分前に届いたのでした……
「あなたの健康を守るための大切なご案内です」と目立つ赤文字で書かれていますが、
テンションが上がらないのは私だけでしょうか。
早期発見の大切さは理解していますが、
どこか悪いところが見つかってしまうのではないか、と思うと
ついつい先送りしてしまいます。
とはいえ、充実した健診項目を見ると、国民皆保険制度の手厚さに驚くばかり！
早めに行ってきます！
そして12月に入ると、忘年会のお誘いが一気に増えるのでは？
体調管理のために休肝日をつくることも大切ですが、
ちょっとカラダを動かして、カラダと一緒に気分もスッキリ！させてはいかがですか？
ゲンキ還元プロジェクトのサイトの【Exercise】ページで
「太りにくい体をつくる」をテーマにしたエクササイズを紹介しています。
健やかに1年を締めくくるために、
寒さで縮こまりがちな今こそ、カラダを動かすことを意識してみてはいかがでしょうか？
