皆さんこんにちは。
メディシンクのベンチプレス担当吉田です。
コロナウイルスの名前をニュースなどでよく耳にするようになってから、
2ヶ月ほど経ちますが、日本含め世界各国でまだまだ感染拡大が続いています。
このパンデミックをどう乗り越えたら良いのか？
先日アップした八村の記事を是非読んでみてください。
知識と知恵でパンデミックを乗り越える
弊社では2月中旬から在宅勤務体制をとり始めて1ヶ月が経ちました。
私は埼玉県の寄居町から品川まで片道2時間ちょっとかけて通勤していたため、
在宅勤務になり一日が長くなったように感じます。
自宅での作業時間が増えたように感じる一方、
家からほとんど出ないので体を動かすこともほぼありません。
なんだか「メディテインメント®」ではないなと感じ、
毎日、数キロのランニングやキャッチボールなどを始めました。
最近の日課は毎朝のランニングです。
気温も暖かくなってきたので走りやすく、
何より朝から自然を感じながら走れるのは最高です！
最近は、この大きな桜の木まで往復するランニングコースにハマっています。
一般的な桜より開花が早く、関東地方では彼岸の頃に咲くことから、
【エドヒガン】という名がついたそうです。
樹齢は150年ほどだそうで、ちょうど満開になる今の時期は、休日・平日関係なく多くの方が見にこられています。
エドヒガンまで往復のランニングコースにも桜の花が咲き始めています。
写真には写っていませんが、右側には荒川が流れているので川のせせらぎを聞きながらランニングできます。
朝から、リフレッシュできて爽快な気分で一日を始められる気がします。
朝のランニングにハマっていますが、
雲のない天気のいい日は夕方のランニングも良いです。
山に沈むきれいな夕日を見ることができます。
朝のランニングも、夕方のランニングも、写真はないですがキャッチボールも、
私にとっての「メディテインメント®」だなと思います。
運動だけでなく食事や睡眠も含めて、生活を見直すいい機会にもなっているので、
心身ともに健康であるためにできることをやっていこうと思います。
皆さんの「メディテインメント®」はなんですか？
